Les poignées d’amour peuvent être un complexe pour certaines femmes. Quand cela est le cas, il est en effet parfois difficile de les éliminer ou simplement les réduire. Les poignées d’amour sont des zones d’accumulation de graisses dans le bas du dos et autour des hanches.
Il s’agit d’une zone délicate à cibler si vous souhaitez perdre du poids et tonifier votre silhouette. Il n’est donc pas surprenant de se poser la question : “un corset minceur réduit-il les poignées d’amour ?” Pour faire court la réponse est oui. Il est toutefois important de définir vos objectifs un peu plus précisément. Un corset amincissant peut-il dissimuler les poignées d’amour ? Oui, instantanément. Mais peut-il vous aider à les éliminer pour de bon ? Nous vous en disons plus.
Vous pouvez utiliser un corset minceur dans le cadre d’un régime de vie global, comprenant de l’exercice et une alimentation saine, pour cibler les poignées d’amour, mais de nombreux facteurs entreront en jeu. Voici ce que vous devez savoir.
Comment fonctionne un corset minceur ?
Le corset affine instantanément la silhouette en la gainant. Porté régulièrement voire quotidiennement, ce vêtement amincissant vous aide à affiner votre taille sur le long terme. L’objectif est de réduire visiblement votre tour de taille pendant que vous le portez, tout en intégrant cette pratique dans votre programme d’amincissement à long terme. Les modèles plus longs comme la Gaine Latex sont conçus pour réduire les poignées d’amour en comprimant la partie inférieure de votre ventre et dos.
Vous pouvez constater des résultats immédiats en portant un corset ou une gaine amincissante, à savoir une réduction du tour de taille allant parfois jusqu’à 8 centimètres. Vous pouvez également utiliser un corset minceur, également appelé waist trainer, pour optimiser vos séances d’entraînement. La forte compression stimule la chaleur et la transpiration.
Les corsets minceur sont efficaces pour cibler les poignées d’amour car ils ciblent l’ensemble de l’abdomen, et pas seulement le devant. Vous ressentirez un amincissement immédiat ainsi que la chaleur et la transpiration autour de vos zones cibles.
Pour obtenir les meilleurs résultats avec la gaine minceur, nous vous recommandons de porter un vêtement minceur à forte compression de 3 à 8 heures par jour, à raison de 5 jours par semaine. Vous verrez ainsi des résultats de longs terme non seulement pour votre dos et les poignées d’amour mais aussi sur votre ventre et tour de taille qui seront affinés.
Quelques exercices pour réduire les poignées d’amour
Si vous voulez vraiment réduire vos poignées d’amour, la clé est d’éliminer l’excès de graisse et de développer les muscles de votre corps. Il n’est pas toujours possible de cibler les endroits où l’on brûle les graisses, mais si vous avez un programme de remise en forme et un régime alimentaire équilibré, vous pourrez réduire vos poignées d’amour ainsi que d’autres zones cibles de votre silhouette. Ensuite, grâce à des exercices ciblés, vous pourrez développer les muscles autour de votre abdomen.
L’entraînement à haute intensité et les exercices de musculation sont une excellente combinaison. Les exercices à haute intensité impliquent de courtes séries d’exercices dynamiques comme le sprint, le saut à la corde ou les burpees. Par exemple, essayez de sprinter pendant 20 secondes et de vous reposer pendant 10 secondes, répétées 4 fois pour une série de 2 minutes. Ensuite, faites une série d’exercices physiques de musculation entre les séries (comme des fentes ou des abdominaux). Vous brûlerez beaucoup de calories et ferez de gros progrès en matière de musculation en une séance d’une demi-heure seulement. Quel que soit l’exercice que vous choisissez, veillez à bouger aussi vite que possible et à bien respirer. Pensez toutefois à écouter votre corps et à bien vous hydrater.
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