Alors que nous nous préparons pour la nouvelle année, nous parions que beaucoup d’entre vous ont songé à se résoudre à (re)commencer à faire du sport et à suivre un programme de remise en forme.
Les vêtements minceur comme les corsets amincissants sont très utiles pour s’entraîner, que vous commenciez à peine ou que vous souhaitiez intensifier votre routine sportive.
Mais comment fonctionnent les corsets minceur ? Est-ce mieux d’en porter un quand on fait du sport ? La réponse globale est oui, c’est mieux, pour plusieurs raisons. Il y a au moins cinq façons dont les gaines et corsets peuvent améliorer votre entraînement et optimiser votre temps de récupération.
Qu’est-ce qu’un corset amincissant ?
Les vêtements amincissants et lingeries amincissantes de façon générale sont des vêtements de compression qui s’adaptent au corps et assurent un soutien et une pression ferme sur les zones qu’il habille.
Vous pouvez trouver des gaines amincissantes et corset minceur sous de nombreuses forme : du sous-vêtement amincissant au corset à crochets en acier.
Le meilleur niveau de compression dépend du type de vêtement et de ce que vous espérez en tirer. Par exemple, un corset minceur en latex est généralement à forte compression et est idéal pour la plupart des gens afin d’avoir une pression plus ferme et de meilleurs résultats de long terme.
Tandis qu’un corset respirant à compression plus légère, comme la Gaine Shape, pourrait être idéal pour vous donner plus de souplesse et de liberté de mouvement.
5 avantages à porter un corset pendant le sport
Si les corsets peuvent vous aider de nombreuses façons pendant votre entraînement, voici cinq avantages des plus bénéfiques.
Plus de maintien
Ce n’est pas pour rien que la plupart des femmes préfèrent un soutien-gorge de sport à un soutien-gorge ordinaire pendant l’exercice physique. Un soutien-gorge ordinaire ne procure pas le même maintien quand on est dynamique.
La même logique s’applique pour les corsets minceurs. En effet, en appliquant une pression, ferme autour du ventre, les corsets minceur soutiennent et stabilisent le haut de votre corps pendant que vous vous entraînez. Il maintiennent qui plus est le dos droit sans effort.
Une meilleure circulation sanguine
Les vêtements minceur offrent non seulement un meilleur soutien, mais ils peuvent également stimuler la chaleur partout où vous les portez. Des muscles chauds signifient un meilleur flux sanguin et plus d’oxygène vers la zone que vous travaillez, et une meilleure performance. Assurez-vous toutefois que votre corset n’est pas trop serré.
Meilleure performance pendant l’effort
L’augmentation de la circulation sanguine et de la chaleur dans les muscles permet de vous dépasser davantage pendant vos séances d’entraînement. C’est particulièrement vrai lorsque vous faites de l’exercice avec un corset en hiver : vous pouvez pousser plus fort sans craindre de vous blesser. C’est pourquoi les athlètes de sports d’hiver comme les patineurs et les skieurs portent des vêtements de compression performants.
Vous pouvez optimiser votre entraînement en portant une ceinture amincissante, même si vous faites quelque chose de relativement léger, comme une marche rapide.
Moins d’efforts et moins de courbatures
Si vous portez votre corset pendant et après l’exercice, vous sollicitez moins le muscle et réduisez les courbatures. Les courbatures ne sont pas nécessairement une mauvaise chose, car elles signifient que vos muscles se reconstruisent et deviennent plus forts. Mais moins vous avez mal, plus vite vous récupérez, ce qui signifie que vous pouvez aller plus loin dans votre entraînement.
La compression accélère également le processus de reconstruction des muscles en réduisant la fatigue musculaire et en augmentant le flux sanguin.
La logique veut que si vous voulez vraiment maximiser vos performances, des vêtements de compression de qualité sont indispensables pour vos séances d’entraînement et peuvent vous aider à obtenir des résultats plus rapidement.
La sudation
Enfin le dernier avantage que nous soulignons, et non des moindres : les corsets favorisent la sudation. Cela stimule la chaleur de votre corps au niveau abdominal et vous aider à brûler plus rapidement les graisses et à éliminer les toxines et eaux superflues.
Contre indications
Bien qu’un corset peut vous être utile, ne le portez pas plus de 8h par jour. Faite des pauses, écoutez votre corps. Assurez-vous égalent que votre corset n’est jamais trop serré afin qu’il ne gène pas votre respiration pendant l’exercice et afin que vous receviez assez d’oxygène.
Par ailleurs, si vous faites des exercices de sport fitness qui nécessitent de plier le torse régulièrement comme des exercices d’abdominaux, il n’est alors pas conseillé de porter le corset. En effet le corset vous gênera et risquera de s’endommager fortement.
Votre panier est vide.