C’est une chose de commencer un programme minceur avec une gaine amincissante mais s’en est une autre de le suivre et persévérer sur le long terme. Notre conseil pour rester engagée est d’être réaliste avec vous-même et de commencer doucement. Restez concentrée sur vos objectifs à long terme plutôt que sur vos résultats quotidiens. En fait, vous pourriez même parfois vouloir abandonner complètement l’expérience. Concentrez-vous plutôt sur l’acquisition d’habitudes saines. Pour suivre les résultats, prenez des photos et mesurez votre tour de taille pas plus d’une fois par semaine. Découvrez tous nos conseils à travers cet article.
Comment commencer progressivement avec votre gaine amincissante
Quand on reçoit enfin son colis avec sa nouvelle gaine minceur, il peut être tentant de vouloir la porter 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Mais si vous ne l’avez jamais essayé auparavant, vous risquez d’être un peu surprise lors de votre première expérience. Au premier abord, une gaine, aussi appelée waist trainer, peut être difficile à enfiler au début. Prenez votre temps pour l’enfiler, en attachant d’abord les crochets les plus bas. Si le corset est bien ajusté, vous ne devez pas tirer dessus pour l’ajuster, sinon vous risquez de l’endommager.
Une fois que la gaine est en place et que vous vous êtes assurée qu’elle vous va bien, vous allez aimer votre look. Mais il se peut que votre corps ne soit pas encore habitué à la compression ferme autour de votre taille, alors prévoyez une période d’adaptation au cours des deux premières semaines. Durant cette période portez la gaine 1 heure au début, puis 2 heures… jusqu’à atteindre votre objectif pouvant aller jusqu’à 8 heures par jour.
Au bout d’un mois environ, vous devriez vous sentir à l’aise de porter votre ceinture amincissante régulièrement. Si vous parvenez à prendre cette habitude de port régulier, vous aurez beaucoup plus de chances d’acquérir une habitude qui durera, et c’est là l’objectif.
Adopter des habitudes saines
En attendant, pendant que vous vous adaptez à votre programme, vous devrez le compléter par un régime alimentaire et des programmes d’exercices réalistes de sport fitness. Vous pouvez porter votre gaine amincissante pendant votre activité physique si celle-ci vous le permet. La gaine optimisera votre séance pour de meilleurs résultats durables.
Ensuite, essayez de planifier vos repas et vos collations en fonction de la période où vous portez votre gaine. Si votre objectif est de perdre du poids et brûler les graisses, vous pouvez porter la gaine lorsque vous mangez. En effet c’est un coupe faim naturel. La gaine compresse votre estomac qui ne peut alors recevoir que des plus petites portions.
Enfin, mangez équilibré grâce à un régime alimentaire riche en aliments complets plutôt qu’en produits transformés. Bien que les avis des nutritionnistes puissent varier sur les nutriments spécifiques dont vous pourriez avoir besoin, presque tout le monde est d’accord sur ce point.
Si vous avez besoin de soutien, faites-le avec un ami ou faite appel à nutritionniste / coach pour vous entraîner. N’oubliez pas que cela en vaudra la peine.
Pendant que vous fixez vos objectifs et que vous établissez vos plans, il peut être utile de prendre un peu de temps pour réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez faire un changement. Entrer dans une robe de mariée ou préparer votre corps pour la plage l’été peut être utile pendant un certain temps, mais ce n’est pas toujours motivant à long terme. Vous devrez découvrir vous-même votre motivation, mais voici quelques raisons pour lesquelles vous voudrez continuer à porter votre gaine régulièrement.
Les raisons de continuer à porter votre gaine amincissante
Amincissement instantané
C’est l’un des avantages évidents de la gaine amincissante et la raison pour laquelle la plupart des femmes se lancent. Si vous avez un complexe sur lequel vous essayez de travailler depuis des années, une gaine est peut-être ce qu’il vous faut. Cela peut être le cas notamment pour les poignées d’amour et le bas-ventre. Une bonne gaine amincit et lisse ces zones à problèmes dès que vous la mettez.
N’oubliez pas que pour maintenir les résultats obtenus avec un corset minceur, vous devez continuer à le porter régulièrement. Mais une fois que vous aurez vu les résultats, cela ne devrait pas être trop difficile.
Amélioration de la posture et du soutien du dos
C’est un avantage auquel on ne pense pas souvent en premier lorsqu’on choisit de porter une gaine. Si vous faite un travail durant lequel vous êtes assise toute la journée par exemple, la gaine fitness va maintenir votre dos sans effort. Vous aurez à la fois une jolie posture et un dos soulagé.
Les waist trainer ne servent pas seulement à améliorer votre posture si vous travaillez dans un bureau, ils sont également très utiles aux femmes qui travaillent debout ou qui portent des enfants en bas âge sur leurs hanches. N’oubliez pas de continuer à renforcer le haut de votre corps pour améliorer votre posture, même si vous ne portez pas votre ceinture minceur.
Confiance en soi accrue
Les clients qui ont essayé les gaines nous disent souvent que leurs amis et leur famille ont remarqué leur changement d’apparence. Ils ont l’air plus minces et se tiennent debout avec une posture plus sûre.
L’attitude confiante que vous manifestez au quotidien peut affecter vos performances professionnelles et l’impression que vous faites aux autres. Lorsque vous vous sentez heureux de votre apparence, cela se répercute naturellement sur de nombreux autres domaines de votre vie.
Optimiser votre activité sportive
Certaines femmes aiment commencer à porter une gaine uniquement pour les avantages qu’elle procure quand elle est portée pendant le sport. En effet, la gaine favorise la sudation pendant le sport et permet de perdre quelques kilos plus facilement. Cela permet de brûler les graisses plus facilement et plus rapidement sans forcément faire plus d’efforts.
Favorise la sudation
Une autre façon dont vous pouvez tirer des avantages de votre gaine est la compression maximale et la sudation extrême qu’elle procure. Les modèles en latex sont les plus adaptés pour cette pratique. Cela vous aidera à sculpter votre corps sur le long terme et d’enfin voir les résultats même lorsque vous enlèverai votre gaine.
Vous l’avez compris, il existe beaucoup de raisons de persévérer dans votre programme de gaine minceur. Vous pourrez sculpter votre silhouette et perdre quelques centimètres de tour de taille. Pour cela, assurez-vous de bien choisir et porter votre gaine régulièrement. Vous pouvez visiter notre boutique pour trouver la gaine qui vous convient. Ne baissez jamais les bras et allez au bout de vos objectifs.
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